風邪のときのケア
風邪をひきました。
先月インフルエンザにかかってから、免疫低下しています(-ω-;)
精油を使って毎日スプレーをして予防はしていますが、
弱っているとそれだけでは足りなくなっているようです。
情けないのですが、からだが強靭!!というわけではなく、
昨年後半から今年初めの忙しさのあとと、寒さに弱い生来の体質で
疲れがあとあと出てきたものだと思っています。
忙しさがひと段落してしばーらくしてからどーっと疲れが出てきてしまう私です。
(筋肉痛が少しあとから出てくるのは老化の証拠のようで、それと同じなのでしょうかねぇ・・・)
咳が就寝中に出てくるし、
ふだんもなんだか胸が苦しい感じ。
医師から処方された薬も飲んでいましたが、
なかなか効いてくれません。
息子も同様に風邪で薬を飲んでいますが、
鼻づまりはよくならず、
咳も出始めました。
アレルギー体質で、この先喘息気味になると大変なので
先回りでオノンという喘息によくつかわれる薬を飲みます。
アトピーもあるのですが、この薬はかゆみ予防にもなるため、
必要な薬は症状が悪化する前にしっかり飲みます。
で、
そこからはアロマセラピーで徐々に回復を助けるパターン。
写真の容器は、
左が鼻づまり用のロールオンタイプのブレンドオイル。
ユーカリ、ペパーミントをスイートアーモンドで希釈したもの。
寝る前に鼻の下に塗ってあげます。
すーっと楽になり、そのあと鼻腔周辺、ツボをやさしく小さくマッサージすると、
息子は鼻づまりのイライラをぶつけなくなり、ほどなくして寝息をたてる・・・。
私のしつこい咳、
このところ早く治したい一心で処方薬を飲んでいたのですが、
それでも「早くは治らなかった」ので、
ブレンドオイル--ベンゾイン、サイプレス、パインをやはり少量スイートアーモンドでブレンド。
こちらは私本人が使うので濃度としてはかなり高めです。
通常は2%をmaxにしているので、これは自己責任扱いです(’a’)
なんと---
胸に塗ってすぐに呼吸が違うことに気づきました。
硬い筋肉がほぐれたような感覚。
寝る前にまた塗ってみたら、
なんと---
咳が出て起きてしまうことがなかったんです。
こんなに顕著な作用が出てくるのは、
実はめったにありません、私にとって。
このブレンドがからだと症状にぴったりあったのだと思います。
ちょっと感動しました。
「アロマは効かない」
そういってアロマから離れて行く人もけっこういると、
かつてアロマ書籍関係の方から聞いたことがあります。
アロマは薬じゃありませんから、
即効性があることもあるけれど、そうでないことのが多いはず。
でも
じっくりと向き合う形で行うアロマセラピーは
作用がおだやかなので「効く~」というわけではないですが、
からだにもやさしくきちんと使えば、自分にあった形での作用も得られると思っています。
ちなみに、
これまで30ml容器で、ひとつの症状にたいしてブレンドオイルを15 ml ほど作っていたのですが、
使い切るまでに治ってしまったりして無駄にしてきました(笑)
点眼用の容器は、少量作って様子を見て、また新しいのを心おきなく作れるし、
無理して使い切る必要もないので、個人的にはかなりいい感じです。
ロールオンは、意外に使い勝手があってこれも便利です❤
先月インフルエンザにかかってから、免疫低下しています(-ω-;)
精油を使って毎日スプレーをして予防はしていますが、
弱っているとそれだけでは足りなくなっているようです。
情けないのですが、からだが強靭!!というわけではなく、
昨年後半から今年初めの忙しさのあとと、寒さに弱い生来の体質で
疲れがあとあと出てきたものだと思っています。
忙しさがひと段落してしばーらくしてからどーっと疲れが出てきてしまう私です。
(筋肉痛が少しあとから出てくるのは老化の証拠のようで、それと同じなのでしょうかねぇ・・・)
咳が就寝中に出てくるし、
ふだんもなんだか胸が苦しい感じ。
医師から処方された薬も飲んでいましたが、
なかなか効いてくれません。
息子も同様に風邪で薬を飲んでいますが、
鼻づまりはよくならず、
咳も出始めました。
アレルギー体質で、この先喘息気味になると大変なので
先回りでオノンという喘息によくつかわれる薬を飲みます。
アトピーもあるのですが、この薬はかゆみ予防にもなるため、
必要な薬は症状が悪化する前にしっかり飲みます。
で、
そこからはアロマセラピーで徐々に回復を助けるパターン。
ロールオンボトルと、点眼薬用の容器 それぞれの手前にあるのはキャップ |
写真の容器は、
左が鼻づまり用のロールオンタイプのブレンドオイル。
ユーカリ、ペパーミントをスイートアーモンドで希釈したもの。
寝る前に鼻の下に塗ってあげます。
すーっと楽になり、そのあと鼻腔周辺、ツボをやさしく小さくマッサージすると、
息子は鼻づまりのイライラをぶつけなくなり、ほどなくして寝息をたてる・・・。
私のしつこい咳、
このところ早く治したい一心で処方薬を飲んでいたのですが、
それでも「早くは治らなかった」ので、
ブレンドオイル--ベンゾイン、サイプレス、パインをやはり少量スイートアーモンドでブレンド。
こちらは私本人が使うので濃度としてはかなり高めです。
通常は2%をmaxにしているので、これは自己責任扱いです(’a’)
なんと---
胸に塗ってすぐに呼吸が違うことに気づきました。
硬い筋肉がほぐれたような感覚。
寝る前にまた塗ってみたら、
なんと---
咳が出て起きてしまうことがなかったんです。
こんなに顕著な作用が出てくるのは、
実はめったにありません、私にとって。
このブレンドがからだと症状にぴったりあったのだと思います。
ちょっと感動しました。
「アロマは効かない」
そういってアロマから離れて行く人もけっこういると、
かつてアロマ書籍関係の方から聞いたことがあります。
アロマは薬じゃありませんから、
即効性があることもあるけれど、そうでないことのが多いはず。
でも
じっくりと向き合う形で行うアロマセラピーは
作用がおだやかなので「効く~」というわけではないですが、
からだにもやさしくきちんと使えば、自分にあった形での作用も得られると思っています。
ちなみに、
これまで30ml容器で、ひとつの症状にたいしてブレンドオイルを15 ml ほど作っていたのですが、
使い切るまでに治ってしまったりして無駄にしてきました(笑)
点眼用の容器は、少量作って様子を見て、また新しいのを心おきなく作れるし、
無理して使い切る必要もないので、個人的にはかなりいい感じです。
ロールオンは、意外に使い勝手があってこれも便利です❤