白梅気養堂　Today's Essential Oil　

パンデミックの脅威ほど強力なウイルスではないらしいですが、 Ａ型インフルエンザ罹患者は確実に増えている怖い状態になってますね。 インフルエンザ、流行性のものも含めて、 東洋医学、とくに伝統中医学では、 ウイルスの力に負けないからだの強化をすることがいちばんの防御であるということ。 免疫がしっかりと作動していれば、ウイルスが入ってきたとしても排除してくれるし、 ウイルスを殺してくれる機能が働くはず。 たしかにそうですね。 近所で流行していても、かかるヒトもいればまったくかからないヒトもいるわけですから。 だからこそ！　こういうときこそ！ 普段の自然療法的ケアが必要なのです。 ストレスをためず、睡眠をしっかりとって、規則正しい生活を。 できないヒトのが多いと思うので、そういうときには自分にあった手軽なケアをしようではないですか。 アロマセラピーもそのひとつ。 症状が出たときに対症法としてのアロマはあまり効目がありません（＾＾；）。いえ、 効目がないわけではなく、マイルドな薬効なのでそれが効いたと実感できるのは ごく限られていると思います。 たとえばヘルペスとか、水虫とか、風邪の引きはじめや、咳などが少し慢性化したときなど。。。 もちろんリラクゼーションには一発で効目あり！と思ってはいます、はい。 マイルドな効目を実感するのは、ある程度規則正しい生活が基本、それにアロマセラピーを生活に取り入れたときです。 まず、気持ちが鎮静します。 すると、からだが本当に欲していることが次に出てきます。 寝たい人、からだを動かしたくなる人、外に出たくなる、逆に家でじっとしたくなる、、、など、 心の鎮静によってからだの正直な気持ちが出現するようです。 話がそれましたが、 からだは気持ちのもち方によって、元気にもなり、病気にもなります。 だからこそ、まず気持ちのバランスを取り戻し、からだも元気にすることがいちばん大切かもしれません。 アロマセラピーは、自然療法のなかでも、この分野にはとくにすぐれたケアであると思っています。 マスクが必要なこういうときこそ、ぜひセルフケア、家族のケアにアロマセラピーを取り入れてみてくださいね！ ■　アロマスプレー（殺菌用）･･･無水エタノール50ｍｌ　+　精製水150ｍｌ　+　精油（レモン、ティトリー、クローブなど）30滴　クローブはmax５滴程度にとどめまし

せわしなく4月が終わってしまいました。 このところ新型ウイルスのニュースが席捲しています。 ウイルスはどんどん強くなり、追いかけるように抗ウイルス剤が開発されるイタチごっこ。 相手が強くなったら、存亡をかけてこっちも強くなる。 これを繰り返していたらどうなるんだろう・・・とちょっぴり不安です。 前にも書いたのですが、 強い薬を開発して病気と闘うことは必要なこととしても、 まずは自分のからだを強くすることが、絶対に必要なはず。 そのためにはどうしたらいいのでしょうか。 もし人が真剣に病気と対峙するなら、 人ができるだけ心身健康で過ごせる環境が必要です。 ストレスをできるだけかけない仕事・・・ きれいな空気、水、・・・ 薬やホルモン不使用の自立して育った強い食べ物・・・ こう書いていると、ちょっと虚しくなりますが。 人が生き残っていくために、今からこうした取り組みを世界中で同時進行でやっていけないかな。 もうすでに実践している人たちはいますが、 規模が小さく、お金も莫大にかかったり、手間もかかる。 それぞれのお国事情もある。 でもねー、 金融ｼｮｯｸで投入されたお金のちょっとでも、こういうことにお金が使えるといいなあ・・。 じゃあ、せめてからだを強くするようなことを自己実践してみる--- 無農薬、健康食品、リフレッシュといい空気を吸いに遠出、 むむむ・・・ からだを強くするには・・・・お金もかかるんですよね（汗；） マイナートラブルは、病院にいかずにもっぱら精油です、私の場合。 昔の人みたいです。