白梅気養堂　Today's Essential Oil　

去年、自分の赤ら顔について書きました。 皮膚科医から治療法を聞いて2カ月は実践してきました。 さて、どうなったでしょう!? 答えは「さしてよくなってもいない」です。 はじめのころはだいぶ改善したようにも思えました。 赤ら顔で脂性肌の人は、 ・　洗顔は石鹸でていねいに ・　かなりぬるめのお湯で ・　洗顔後、寝る前にはなにも肌につけない ・　（洗顔後、お化粧前の肌には化粧水や乳液も多少OK) という指導のもと実践してきたわけです。 それはその皮膚科医が70代という年齢にもかかわらず、 とても美しいきめの細かい肌をしていること、そのために、「自分は」 そのような方法で肌をケアしてきたからとのこと。 私も脂を余計に肌に与えないことや、肌への余分な負担をかけないこと、 なにより目の前にした皮膚科医の肌の美しさを鑑みて やってみようと思ったのでした。 しかし冬場になると乾燥が進み、 肌のかゆみや湿疹となって出てきました。 脂がないことによって、脂やほこりを栄養にする菌はすくなくなるかもしれませんが、 圧倒的に乾燥による皮膚のバリア機能は低下します。 結局、赤くかゆくなりだした肌の回復をたすけるようなオーガニックのオイルと、 アトピーがひどくなったときに使う子供のクリームで、肌の回復を待たねばなりませんでした。 （このクリームは同じ皮膚科医の処方で、もう何年も使用しているもの。 ちなみに、この独自の処方の効き目については絶大な信頼をおいています） 自分の肌質にあったケアというのは、 必ずしも他の人が成功したものとは限らないということを身をもって経験したわけです！ 自分の勘は、信じてもいいかもしれません。 その皮膚科医の処方はアドバイスはとして、今後「ちょっとバランスを見て取り入れる」 ことにしました。 常日頃思うことですが、 あまり病院で診断されたことを真に受けすぎて本当の自分のからだのことに 気づかないのは、回復への道を遠くするのかもしれません。 お医者様のいう診断はたいてい正しいかもしれませんが、 一人ひとりの体質にあった処方をしているのか、 その人独自の原因を探っているのか、 ということになると、どうかな～～と。 冬場からこの春先にかけ...

皮膚の状態がからだの状態だということはよく知られています。 息子のアトピーが汗もかかないのにひどくなるときは、 決まって疲労後か風邪などの前兆です。 一時は軽い喘息もあり、親としてはなんとかしたいという一心でいろんなものを試すわけです。 このところのブログで書いていることですが、 やはり大事なのは保湿。 アルガン、ホホバゴールデン、ニーム、ボリジ・・・・けっこう匂いがきついものですが、 保湿力はかなりあります。 子供はあの匂いはかなり嫌がると思いますが、慣れればOK（@▽@） 息子は現在はひどいアトピーではないですが（生後４カ月から１年くらいはひどかったです）、 あせもが一瞬にしてぼわーっっと広がって かきむしってひどくなるというパターンになると、症状が落ち着くのに2，3日かかり、 さらにその間また汗をかくという悪循環ができるわけです。 　 　 　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊ そこで1日2回の入浴のあとは、 必ず上記のブレンドキャリアオイルを全身に塗布。 入浴後のほてった肌は、気化熱とともに水分蒸発してあっという間に乾燥してしまいます。 ちょっとしっとりしている間に手早くオイルを伸ばしていくのが大事です。 そして。 これまで飲んできた風邪をひきにくいからだにするためのビタミンCに加え、 ２週間前からEPAを飲み始めました。 ！鳥肌みたいな背中とおなかのはだがややなめらかに。。。。！意外と早くに効果が現れました。 夏はつねにかゆがる背中のかゆみも減ったようです。 さらに、皮膚にいいならビタミン B 群ということで、 １週間前からB群を１/４を飲ませ始めました。 B群は、私もニキビや口唇ヘルペスなどのトラブルで悩んでいた若いころから飲み始め かれこれ２０（！！）年くらい飲み続けているものです。 肌にも、神経のつかれにも、私にはとても効いてくれている手放せないサプリです。 なので、常に我が家にあるんです。 で、それを息子にあげてみたところ、、、 かなりの改善を見ました。 ただ肌のことを考えてあげたのですが、 よくよくサプリの瓶を見ると（子供にあげる前にちゃんと見ろー、ってネ）、「 ビオチン 」強化で含有されていました！ ビオチンとアトピー性皮膚炎についての記事を読んだことがありました。 かつてビタミンHと言われていたもので、現在はB群に分類されB７と言われている...

肌には睡眠と水分とは言わずと知れたことですが。。。 秋から冬にかけて、さまざまなことがあり肌が一時ぼろぼろになりました。 ほとんど軽いやけどのあとのように皮が全顔的に小さくめくれてしまい、 なにをしてもどうしようもない状態。 肌は水分さえも受けつけない、という感じでした。 病気になったときに、なにも食べたくないというのと同じ。 子供の病気や生活に大きな転機があり、それが睡眠不足となって 皮膚に現れたのはわかっていました。 眠れないと、精神的にもダウンしがちで、ホントに悪循環。 肌の調子が悪いのを見ると、気持ちも落ち込む～↓ 気持ちが沈むと、なんだかからだも動かない～↓↓ でも。そういう状態はずっとは続かないのがありがたいこと。 ということで、状態が落ち着いてからは からだもわかっている！ のか、 眠い日々が続き、 寝ているうちに肌が徐々に落ち着き、 肌が落ち着いてくるのを見計らって、 とにかく内側からの乾燥と、冬の乾燥を遅まきながら 水分を補うことに必死！！ 高い化粧品を1回10-20mlも使えないので（ー▼ー；） 薬草入りの手頃なローションを使って、とにかく洗顔後のパッティングを ふだんの10倍くらいの時間をかけてやりました。 ふだんはぱちゃぱちゃとローションを2回くらいつけてタウトのクリームで終わり、という なんともおおざっぱなものなので。。。。 で、それを始めるころには肌は不思議なくらいよく水を吸収しました。 その方法を毎回、およそ1週間たつと、肌はほぼ元の通りになりました。 肌はなにをつけるか、というより、 肌の手入れ方法をふくめた生活習慣によってできているのだとつくづく思ったのでした。 佐伯チズさんの、あの化粧水をてのひらでゆっくり温めるように つけてゆく、あの方法が肌にも気持ちにもいいのだとも知りました。 したいけれどできない、睡眠もとれないし。。。というときは 少なくとも、肌の血行をあげることでなんとかしのげるかもしれません。 洗顔できっちり汚れをとったあとホットコンプレスを顔にあてて、 その後水で流して引き締めたあとに、たっぷりの水分補給。 できればその後充分な睡眠がとれるといいですね。 ♪♪ ということで（？！）今年ももうあと数日です。 お世話になった皆様に感謝感謝です！ 来年がすばらしい一年になりますように♪ ▽▽▽▽▽▽ 白梅気養堂　Aroma...