疲れが出る五月．．．

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Lvender Field

さわやかな緑の時季は、とても気持ちがいいです。

深呼吸をするとからっとした風が体に浸透するような感じ。

でも。

心身の疲れが出やすいのもこの時季かな。

五月病ともいうのでしょうか。

冬から春にかけてからだの調製がおいつかなかったり、

社会的にも大きな変化が、たとえば異動や引越し、新年度、と、めまぐるしいですね。

だから本とはちょっとお疲れ気味。

やっとちょっと落ち着いた五月になると、これまでの疲れも出始めたりするんです。

ストレスがたまっていたりもしますね。

私の場合、とにかく睡眠です。

考えすぎてしまって、眠れなくなることもけっこうありますが、

そういうときこそ、本当は睡眠が必要なんですよね。

眠れる精油は、個人差がありますが、

ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ、ｵﾚﾝｼﾞ、ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ、ﾏｼﾞｮﾗﾑ、ﾛｰｽﾞｳｯﾄﾞ。

いろんな精油を試してみて、私の場合はこの5種が、最も効果が高いもの。

お酒を飲むと、夜中に起きてしまって逆効果なので（まあ、量にもよるんでしょうが）

寝る直前には

PC見ない、アニメ・劇画・映画見ない。頭がさえてしまいます。

お笑いとか、好きだけどいつも時間がなくてあまり読めない本、なんかはいいと思います。

そして精油を枕元にほんの1滴、ブレンドなら離れたところで2滴分をたらす。

好きで効目があるからといってそれ以上垂らしていたら、

眠れなくなってしまいました。精油の効果で、からだが活性してしまって覚醒しちゃった。

ストレスは心もからだも蝕んでいきます。

毛も抜けます。しわもしみも格段に増えます！！

まずは、ストレス耐性をからだに作ることです。

そのための睡眠、十分にとりましょう♪

ヘッドマッサージも、それはそれは大変に効果があります。

お客様で、ヘッドマッサージで寝てしまわない人はおりませんでした。はい

しかも。

抜毛を改善するし、かおのしわも（小さいものなら）のびます。ふふふ

他人には厳しいかもしれないけど、自分には甘くてもいいよね、、、たまには。

（いつも？）